ステイホームwith Sanotan　ペットボトルで筋トレをしよう！編パート2

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〜大学のせんせいが教える！お家時間を豊かにするアイディア〜

子どもから大人まで、お家時間が楽しくなったり、参考になる情報をお届けします。

第20回は「ペットボトルで筋トレをしよう！編」パート2です。

ペットボトル(中身あり)をダンベル代わりに、トレーニングをしてみましょう！

ゆっくり無理のない範囲で行ってくださいね。