ステイホームwith Sanotan　下半身を鍛えよう！編

ステイホームwith Sanotan
〜大学のせんせいが教える！お家時間を豊かにするアイディア〜

子どもから大人まで、お家時間が楽しくなったり、参考になる情報をお届けします。

第13回は「下半身を鍛えよう！編」です。

イスに座りながら出来る簡単エクササイズをご紹介！

筋力アップはもちろん、転倒防止などにも繋がります。

ゆっくり時間をかけて行ってみましょう！