Ｌｅｔ’ｓ アスリートキッズ（５） 骨盤周りの柔軟性を高める（上）
2020/6/13 5:00
下野新聞社
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新体力テストの種目で柔軟性を測るのが、座って上半身を前屈させる「長座体前屈」。お尻やもも裏といった骨盤周りの筋肉を柔らかくすることが大切です。６月は柔軟性を高めるストレッチを２回にわたって紹介します。体の可動域が広がって、けがや腰痛防止につながり、安眠効果も期待できます。
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