イチゴに豊富に含まれるビタミンCは美肌に有効な成分です。ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を排除することで肌の老化を防ぎます。また、メラニン色素の生成を抑えることで、シミやそばかすの予防にも繋がります。旬のイチコを食べて美肌をめざしましょう♪

●材料●（グラス(250ml)3個分）
イチゴ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1パック
【A】バニラアイス‥‥‥‥‥‥‥‥1個
【A】牛乳‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1カップ
【A】ヨーグルト‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ2
【A】砂糖‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ1
ホイップクリーム‥‥‥‥‥‥‥‥‥お好みで
イチゴ（飾り用）‥‥‥‥‥‥‥‥‥適量

■グラス1個分　エネルギー…225kcal
　食塩相当量…0.0g　調理時間…20分

① イチゴは洗って水気を拭き取り、ヘタを切り落す。
※飾り用のイチゴは薄くスライスする。

② ミキサーに①、【A】を入れてしっかり蓋をし、攪拌する。

③ グラスに注ぎ入れ、お好みでホイップクリームを絞り、飾り用のイチゴをのせる。

ワンポイントアドバイス

• 加える牛乳の量を少し控えると、よりドロッとしてシェイク感が増します。